Sposobów, aby skoczyć wyżej Szybko
Zamierzam pokazać ci sposoby, aby skoczyć wyżej szybko. Jest to jedna z najlepszych rzeczy, które można zainwestować czas, jeśli jesteś graczem koszykówki. Kiedy jesteś w stanie poprawić na skokach, zwiększyć znaczenie znacznie. Większość ludzi zakłada, że ??Dunking piłki jest duża korzyść, ale w rzeczywistości nie jest tak dużo więcej niż to. Jesteś w stanie stać się lepszym obrońcą. Jesteś w stanie dostać się do zbiórek przed innymi ludźmi i wreszcie można strzelać piłkę znacznie lepiej. Istnieje mnóstwo świadczeń za pracę na ten temat i jeśli trzymać się z nim, można mieć wspaniałe rezultaty. Dlatego mam zamiar pokazać ci sposoby, aby skoczyć wyżej.
Moje pierwsze ćwiczenie pomoże Ci pozostają sprężyste, jak elastyczna. Zbyt wiele osób https://kociewie24.pl/ koncentruje się na zasilaniu, która jest ważna, ale bez sprężystości masz zamiar się nie gdzie. Staraj się chodzić na czubkach palców stóp przez 30 minut. Brzmi to łatwe, kiedy ją przeczytać, ale po około 10 minutach, należy być w bólu. Jeśli zdarzy ci się być jednym z tych utalentowanych osób, które znajdują się takie proste, spróbuj robić to podczas spaceru wokół tyłu.
Oczywiście to sprężystość ćwiczenie musi być zrównoważona siłą. Jest to jeden z najlepszych sposobów, aby skoczyć wyżej i jest to squat. Większość ludzi zaniedbać, bo zakładam, że skupia się na górnej części nóg, a nie ważnych mięśni, które sprawiają, że skok. Przyjrzyj się uważnie, a zobaczysz, że squat jest powolny ruch skok.
- autor artykułu